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Programa de entrenamiento en casa

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Frente a la contingencia nacional por coronavirus, el Departamento de Deportes de la Universidad Diego Portales, pone a disposición esta guía básica de ejercicios en casa, basada en algunos artículos de diversos gimnasios y revistas consideradas útiles para entrenar.

Te tomará solo unos minutos al día, si logras hacer de ella un hábito puedes mantenerla después de que se levante la cuarentena.

Descargar guía aquí

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